Atualizado em maio 9, 2023 por Ecologica Vida
Um dos maiores problemas que a nossa espécie enfrenta atualmente são as alterações climáticas. Estamos à beira de uma catástrofe ambiental em resultado de 200 anos de atividade humana. No entanto, ainda há medidas que podemos tomar para minimizar os danos. Um desses passos é reduzir a sua pegada de carbono.
O que é uma pegada de carbono?
A pegada de carbono é uma medida da quantidade total de gases com efeito de estufa que uma pessoa, organização ou país liberta para a atmosfera. Normalmente, é expressa em toneladas de CO2e (equivalente a dióxido de carbono).
Os gases com efeito de estufa são qualquer tipo de gás presente na atmosfera que impede a saída do calor. No que respeita à sua pegada de carbono, o dióxido de carbono, o óxido nitroso e o metano são os mais importantes a considerar.
Pode calcular a sua pegada de carbono em carbonfootprint.com. No entanto, esta calculadora é muito pormenorizada, o WWF tem uma calculadora mais simples.
Dicas para reduzir a sua pegada de carbono
Desligar as luzes: os nossos antepassados não dispunham de iluminação artificial. Até ao século XIX, a civilização girava em torno da luz do dia. Historicamente, muitas religiões veneravam o sol como fonte de toda a vida.
Um pequeno estudo from 2014 showed that when office workers received more natural light exposure they experienced better sleep. This makes sense because exposure to natural light can directly affect our circadian rhythms. Work with natural light whenever possible. When you do need to use artificial lighting, don’t forget to turn off the lights when you leave a room!
Controlo do termóstato: do you really need the thermostat that high? Consider if you could survive by lowering it slightly and wearing another layer. This will not only reduce your carbon footprint but will save on electricity bills, something that is increasingly important during this year’s energy crisis.
Utilizar as janelas para tirar o máximo partido: Há vários benefícios para a saúde em abrir as janelas, uma vez que isso pode ajudar a reduzir a quantidade de poluentes do ar interior. No entanto, se as abrir, certifique-se de que desliga o ar condicionado ou o aquecimento e vice-versa para evitar desperdícios de energia.
Dê descanso aos seus dispositivos: Muitas pessoas gostam de deixar os seus computadores, computadores portáteis e televisores ligados mesmo quando não os estão a utilizar. Deixe os seus dispositivos descansar e poupe na sua pegada de carbono e nas contas de energia. Um computador consome pelo menos 65% menos energia quando está desligado do que quando está no modo inativo ou de proteção de ecrã.
Vai pelas escadas: if you are able, take the stairs instead of using an elevator. This can remove your carbon footprint and be a health bonus as well. In today’s sedentary life, we could all do with burning a few extra calories.
Tomar duches mais curtos e mais frios: Toda a gente gosta de um bom duche quente. No entanto, foi demonstrado que tomar duches frios aumenta saúde mental e imunidade, aumenta a circulação e reduz a inflamação. Pode começar com duches mornos e ir diminuindo a temperatura. Se tiver de tomar um duche quente, tente limitar o tempo que passa lá dentro. Quanto menos água quente utilizar, menos energia é necessária para aquecer a água.
Reciclar: isto é muito importante. A extração e a produção de matérias-primas produzem muitos poluentes. Ao reciclar, reduzimos a necessidade de novas matérias-primas e, ao mesmo tempo, estamos a salvar o planeta e a vida selvagem!
Doar: doe os seus artigos usados em vez de os deitar fora. Isto pode incluir telemóveis, carregadores, mobiliário, vestuário e material escolar.
Exercício: considere a possibilidade de ir a pé ou de bicicleta para a escola/trabalho, se possível. O exercício físico pode melhorar a saúde mental, ajudar a gerir a perda de peso e reduzir o risco de doenças como o AVC e o ataque cardíaco.
Mudar para energias renováveis para o seu agregado familiar: As tarifas mais ecológicas estão atualmente a ser propostas por fornecedores de energia em todo o mundo. Pode reduzir as suas emissões domésticas e poupar dinheiro nos seus custos de energia mudando para uma empresa que utilize eletricidade gerada por energia solar, eólica ou hidroelétrica. Os painéis solares são outra opção que está a tornar-se amplamente disponível.
Comprar no local: food shipped overseas uses a lot more resources than local produce. Why not support your local farmers’ market?
Voar menos: utilizar comboios sempre que possível, pois os comboios produzem entre 10 a 20 vezes mais emissões do que o transporte aéreo.
Comer menos carne, especialmente carne vermelhaA ciência mostra que comemos demasiada carne vermelha e que devemos reduzi-la para a nossa saúde, pelo menos uma ou duas vezes por semana, o que também contribuirá para reduzir a sua pegada de carbono.
Ser politicamente ativo: finalmente, e talvez o mais importante, votar! As melhores soluções climáticas para alterações climáticas dependem da ação do governo. Envolva-se politicamente e diga aos seus representantes eleitos locais e nacionais que quer que eles actuem rapidamente para descarbonizar o seu país e eliminar gradualmente a utilização de combustíveis fósseis.
